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Alimentation et Pleine Conscience

Programme
ALIMENTATION & PLEINE CONSCIENCE

6 jours, 18 soins

Un programme de développement personnel qui aide à lutter contre le surpoids, sans stress, et avec le sourire! 
Thalasso Concarneau propose un séjour unique et novateur qui s’interroge sur les relations que nous entretenons avec la nourriture, et qui associe soins thalasso minceur, détox et soins marins, à des séances d’alimentation en pleine conscience (Mindful Eating). Animées par Géraldine Desindes, spécialiste du comportement alimentaire et instructrice de pleine conscience, ces séances comportent, entre autres, des exercices avec les aliments, des méditations guidées, des explorations de la sensation de faim ou de la notion d’estime de soi. Ainsi, l’on apprend à manger en pleine conscience, on retrouve une relation saine et joyeuse avec la nourriture et notre corps, sans jugement de valeur, en réduisant durablement le stress alimentaire. Et on acquiert quelques principes simples à suivre ensuite chez soi pour mieux lutter contre le surpoids ! Un programme thalasso exclusif pour mincir différemment et durablement !

SEMAINES PROPOSEES
(6 personnes max / semaine)
>14 au 20 avril 2019 (début du programme le lundi 15 avril),
>12 au 18 mai 2019 (début du programme le lundi 12 mai),
>16 au 22 juin 2019 (début du programme le lundi 16 juin),
>20 au 26 octobre 2019 (début du programme le lundi 21 octobre),
>3 au 9 novembre 2019 (début du programme le lundi 4 novembre).

 

  • 1 gommage aquatique
  • 1 soin minceur Body Sculpt
  • 2 enveloppements minceur Minéralg
  • 3 enveloppement détox au thé vert
  • 3 bains hydromassants aromacéane silhouette
  • 3 douches à jet silhouette
  • 1 séance de réflexologie plantaire (orientée sur la partie alimentaire)
  • 1 modelage aromatique relaxant (50 mn)
  • 1 soin visage Fondamental de la mer (60 mn)
  • 2 séances d’aquagym ou marche Océan (selon la saison)
  • 1 oxygénation avec travail sur le souffle
  • 1 séance d'auto-massage
  • 4 séances de Mindful Eating, ou Alimentation en pleine conscience en groupe (2 séances de 2h + 2 séances d'1h30) + 1 consultation individuelle (25 mn)
  • 2 déjeuners ateliers

    Le + : OFFERT lors de ce séjour ! le livre du Dr Chozen Bays « Réapprendre à Manger »

Sans hébergement

Tarif

1 050,00 

  • 1 gommage aquatique
  • 1 soin minceur Body Sculpt
  • 2 enveloppements minceur Minéralg
  • 3 enveloppement détox au thé vert
  • 3 bains hydromassants aromacéane silhouette
  • 3 douches à jet silhouette
  • 1 séance de réflexologie plantaire (orientée sur la partie alimentaire)
  • 1 modelage aromatique relaxant (50 mn)
  • 1 soin visage Fondamental de la mer (60 mn)
  • 2 séances d’aquagym ou marche Océan (selon la saison)
  • 1 oxygénation avec travail sur le souffle
  • 1 séance d'auto-massage
  • 4 séances de Mindful Eating, ou Alimentation en pleine conscience en groupe (2 séances de 2h + 2 séances d'1h30) + 1 consultation individuelle (25 mn)
  • 2 déjeuners ateliers

    Le + : OFFERT lors de ce séjour ! le livre du Dr Chozen Bays « Réapprendre à Manger »

Avec hébergement

Tarif Resort à partir de

1 683,00 

Prévoyez une tenue dans laquelle vous êtes à l’aise pour les ateliers de Mindful Eating

 

Qu'est ce que le Mindful Eating à  la Thalasso Concarneau ? 
Par Géraldine Desindes, Instructrice de Méditation de pleine conscience et spécialiste des pratiques de la mindfulness
"Exit les régimes hyper protéinés, hypo caloriques, dissociés, etc. Pourquoi ? Parce qu’ils déconnectent totalement le corps de ses vrais besoins et ne fonctionnent pas sur le long terme !
À la Thalasso Concarneau, nous abordons la thématique de la minceur différemment en initiant des techniques et des outils pour mincir qui s’inscrivent dans la durée et vous permettent d’atteindre votre poids de forme, et surtout de le maintenir !
Pour ce faire, nous avons élaboré un programme pour vous aider à mincir – et manger – en pleine conscience – également nommé le Mindful Eating. Au fil des jours, vous réapprenez à écouter votre corps, à vous réconcilier avec lui et vous retrouvez les sensations fondamentales : faim, plaisir et bonheur de se sentir rassasié. Sans compter les calories, vous apprenez à reconnaître les sensations corporelles issues de vos émotions, à les accepter et à les satisfaire même !"

Les ateliers Mindful Eating de Géraldine sont une joyeuse et fascinante invitation à la réincarnation de votre propre corps. Vous prenez à nouveau du plaisir à manger… et sans stress ! Mincir pour de bon – et avec le sourire – sans avoir à se mettre au régime, telle est la promesse du Mindful Eating !

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