Les horaires des cours *

Activités Aquatiques en piscine

Tarif préférentiel réservé aux clients du Resort : 10€ (au lieu de 18€)
Inscription auprès de l’accueil de la Thalasso

Aqua Zen : Différent d’un cours d’Aquagym, c’est un travail spécifique sur la respiration, l’équilibre, les appuis, le lâcher prise… Tout ce dont vous avez besoin pour être plus zen et ainsi vous autoriser à vous détendre dans l’eau. Une activité pour vous donner toutes les chances d’être plus à l’aise dans vos pratiques aquatiques et de natation. Sans musique 45mn

Aqua Stretching : Associe tous les bienfaits du stretching et de l’eau. L’eau de mer vous portant, vous pourrez vous permettre de nouvelles positions, plus accessibles et ainsi appréhender différemment votre corps. 45 min

Aqua Pilates : Associe tous les bienfaits du Pilates et de l’eau : renforce, tonifie, le tout en apesanteur… Pour celles et ceux qui se sentent mieux dans l’eau qu’en salle. 45mn

Aqua Douce : Accessible à tous, pour retrouver ou maintenir votre tonus musculaire dans l’eau. Un travail accès essentiellement sur l’amplitude et l’équilibre. Musique douce .45 mn

Aqua Form : Activité aquatique intermédiaire, rythmée, visant à renforcer votre tonus musculaire et votre endurance. 45mn

AquAb’Dos 30’: Renforcement musculaire dans l’eau axé sur le dos et les abdominaux. Excellent pour les maux de dos et petite surcharge pondérale au niveau de l’abdomen. 30 mn

Aqua Peps’Leg 30’ : Raffermir, tonifier, muscler, affiner, améliorer la circulation et redonner du Peps à vos jambes, telle est la mission de ce programme aquatique de 30 mn

Aqua Fitness : Renforcement musculaire de tous le corps, sur une  musique rythmée, et avec l’utilisation de matériel (gants, haltères, frites…) pour favoriser le travail de résistance.  Niveau modéré à avancé.45mn

Aqua Tonik : Pour les plus sportifs, travail musculaire dynamique visant à tonifier et affiner l’ensemble du corps tout en développant l’endurance dans l’eau. 45mn

Aqua Training : Alternance de plusieurs ateliers aquatiques sur un circuit prédéfini visant un travail général du corps sur une musique rythmée et dynamique. 45mn

Aqua Gym&Bike : Varier les plaisirs en mixant les bienfaits de l’Aquagym et de l’Aquabike en une seule et même séance pour ainsi travailler l’ensemble du corps et le cardio. 45mn

Aqua Bike : C’est le cours le plus intense côté cardiaque. Du vélo dans l’eau ça change tout ! Améliore le tonus et la circulation sanguine des jambes, les affinent. Un travail intense sans courbature ! 45mn

AquaMer : Activité extérieure qui associe tous les bienfaits de l’oxygénation : ressourçante, reminéralisante et apaise le mental  grâce au contact de la nature. La résistance de l’eau et sa température apportent un vrai travail musculaire tout en activant la circulation sanguine. 60 min

Aqua’Boxing : permet de brûler des calories, de tonifier votre corps et améliorer votre condition physique, votre coordination tout en vous défoulant. C’est un combiné de mouvements simples issus des arts martiaux et sports de combats sur un rythme intensif. C’est un cours sans impact qui s’adapte à tous les niveaux de forme. 45min

Activités Fit’Zen en Salle 

Tarif préférentiel réservé aux clients du Resort : 10€ (au lieu de 18€)
Inscription auprès de l’accueil de la Thalasso

Pilates : Méthode douce qui vise à renforcer les chaînes musculaires profondes du corps y compris au niveau du plancher pelvien ; à mieux comprendre les bases pour mieux ressentir le gainage. L’objectif est de se reconnecter à son corps, de retrouver une dynamique musculaire et ventilatoire tout en douceur, repoussant douleurs et blessures permanentes. 60mn

Respiration :  Mieux respirer pour tout simplement mieux vivre votre quotidien, vos nuits, vos efforts physiques, vos émotions . Libérer son  diaphragme pour se sentir moins oppressé, plus performant à l’effort, plus alerte au travail, plus confiant face au stress. Donnez-vous la chance de suivre ce cours et de vous ressourcer en profondeur.  60 mn

Hatha Yoga : Pratique énergisante, où l’on travaille les postures de façon statique, couplé à des enchaînements ou séquences plus ou moins dynamiques au rythme de la respiration. Développe la concentration, la sérénité, la puissance musculaire et la souplesse. 60mn

Hatha Yoga Soir: Retrouvez les bases de l’Hatha Yoga en version plus douce. S’ancrer, se recentrer, se ressourcer, se retrouver …Tout un apprentissage à travers la bienveillance du Soi. 60mn
Vinyasa : Yoga fluide et dynamique où les mouvements s’enchaînent au rythme de votre respiration. 60mn

Yin Yoga : Différent par son énergie, plus calme et lente… Les postures, essentiellement au sol, sont maintenues plus longuement pour venir chercher une détente profonde dans le corps et aide à accéder au lâcher prise.60 mn

Stretch’Mobilité: Etirements  différents à chaque séance. Vous retrouverez souplesse  et soulagerez ainsi vos tensions physiques liées à de trop longues postures identiques, au stress, aux diverses tensions du quotidien… 60mn

Oxygénation: S’exposer à un air marin est une chose, savoir le respirer en est une autre. Apprendre à utiliser sa respiration pour mieux se régénérer, se reminéraliser.  Diminue les effets du stress, améliore le sommeil … En associant respiration et pleine conscience reliées aux éléments naturels, on apprend aussi à mieux ressentir ses besoins vitaux… en extérieur sur la plage. 30 mn

Fit’Forever Young: Cours pour toutes personnes plus de 50 ans désirant améliorer leur tonus musculaire, leur équilibre et devancer (ou combattre) les gênes liées à l’ostéoporose. 60mn

Relaxation Guidée : Quelques minutes de détente profonde pour se sentir ressourcer, ressentir un lâcher prise profond de tout le corps et le mental, tout en étant guidé par un praticien. 30 mn

Méditation Sonore: Allongé sur votre tapis, laissez-vous transporter par les ondes des bols tibétains vers l’état méditatif. Une autre façon de rentrer dans le monde de la méditation. 60 mn

Yoga Abdos: Vous adorez le yoga et ses postures ? Vous voulez aller plus loin dans le gainage ? Ce cours est fait pour vous ! 60mn.

Fit’Training: Alternance de plusieurs ateliers en salle sur un circuit prédéfini visant un travail général du corps sur une musique rythmée et dynamique. Travail aussi le cardio ! 45 mn

Body’Training : Activité en salle  rythmée, visant à renforcer votre tonus musculaire, cuisses , abdos, fessiers, dos, triceps, biceps… et votre endurance.  45mn

> Cours sur réservation sur l'application Déciplus. Renseignements auprès de la réception.

> Cours de 45mn en musique.

> 8 personnes maximum par cours.

> Prêt de sandales, peignoir et serviette pour les cours d'aquagym.

> Accès au Spa Marin en supplément : 20€ par séance. A utiliser dans le prolongement du cours d’aquagym.

> Annulation : séance non facturée si annulée sous 24h. 1 séance déduite en cas de non présentation sans annulation.

> Planning de cours modifiable sans préavis