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Oxygénation
30 min
S’exposer à un air sain est une chose, savoir le respirer en est une autre. Apprendre à utiliser sa respiration pour mieux se régénérer, se reminéraliser.
Diminue les effets du stress, améliore le sommeil ...
En associant respiration et pleine conscience reliées aux éléments naturels, on apprend aussi à mieux ressentir ses besoins....
En extérieur sur la plage.
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